Vitamin C1 [정보] 비타민C의 일일 권장량? 효과나 효능에 대해서 비타민C, 몸에 좋은건 사실이지만 너무 많이는 드시지 마세요! ◈저는 비타민 C를 아침이나 점심먹고 한 알 씩 챙겨먹습니다. 제품마다 종합 비타민인 제품도, 비타민C만 들어 있는 제품도 있고 비타민 C 함유량도 제품들 마다 제각각 다른건 알고 계실 것 같습니다.. 비타민C를 많이 먹을수록 좋은거 아냐? 어차피 소변으로 다 나와~ 라는 이야기를 들어 본 적도, 듣고서 실제로 소변 색이 변하는 걸 본 사람도 많을 것 같습니다. 저도 실제로 고용량 비타민C를 먹고 있고요. 그러다 문득 궁금해졌습니다. 일일 권장량이란 게 있나? 비타민 C라고 하니, 과일이나 채소에 함유된 건 알고 있지만, 정확히 먹으면 어디가 좋아지는진 궁금해하지 않았던 것 같아요. (과일에 들어 있다 하니 무조건 몸에 좋은거야~ 라며 찾아보.. 2021. 7. 12. 이전 1 다음